Wypróbuj innowacji.

Czym jest EMS?

O nas

Pierwszy w Mielcu innowacyjny trening EMS (Electrical Muscle Stimulation).

Trening EMS polega na stymulacji mięśni szkieletowych impulsem elektrycznym stałym lub zmiennym o różnej częstotliwości podczas jednej sesji treningowej stymulowane są różne grupy mięśniowe jednocześnie, co umożliwia osiągnięcie pożądanych efektów w jak najkrótszym czasie.

Trening EMS od lat z powodzeniem stosuje się w sporcie i fizjoterapii.

Trening EMS wykorzystywany jest między innymi przez NASA i amerykańską armię, ale także przez piłkarzy Realu Madryt czy słynnych braci Klitschko.

ZALETY

Elektrostymulacja

Stymulacja jedenastu głównych grup partii mięśniowych jednocześnie.

Czas

Trening 2x w tygodniu, który trwa 25-30 minut.

Sport

skuteczna poprawa osiągnięć sportowych.

Sylwetka

Budowa wymarzonej sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Zdrowie

Łagodzenie bólów pleców, powrót do formy po kontuzji, lepszy metabolizm.

Efekty

Efekty widoczne już po 4-6 tygodniach treningów.

Samopoczucie

Trening, który poprawia samopoczucie.

Trening personalny

Trening indywidualnie dopasowany do każdego klienta

Co nowego?

Godziny otwarcia

Poniedziałek – Piątek 09:00 – 20:00
Sobota 10:00 – 15:00

Tu nas znajdziesz

Image background

Rozpocznij

SWÓJ TRENING JUŻ DZIŚ

Zobacz film
Loading...

EMS vs Siłownia

Porównaj

  • Czas pojedynczego treningu
  • Częstotliwość treningów
  • Ilość spalanych kalorii podczas treningu
  • Utrata tkanki tłuszczowej
  • Redukcja cellulitu
  • Przyspieszenie metabolizmu
  • Trening mięśni głębokich
  • Obciążenie stawów
  • Miesięczny koszt treningu personalnego wraz z karnetem

Siłownia

  • 60 – 90 minut
  • 3 – 4 treningi tygodniowo
  • do 400 kcal
  • standardowo
  • nie
  • nie
  • tylko podczas niektórych ćwiczeń
  • podwyższone
  • około 1200zł

Efekty

Siła

Siła


Maksymalny wzrost siły. Już po 4 treningach zanotowano wzrost siły o 17 %.

Efektywność

Efektywność


Trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy

Wytrzymałość

Wytrzymałość


Potwierdzono, że już po 12 sesjach poziom wytrzymałości wzrósł o 108 %.

Mężczyźni

Mężczyźni


Już po pierwszym miesiącu 91 % mężczyzn zauważyło zwiększenie objętości bicepsa nawet o 2 cm.

Zdrowe plecy

Zdrowe plecy


Tuż przed rozpoczęciem testów 40% badanych cierpiało na ból pleców. Po 6-ciu tygodniach ćwiczeń ból pleców ustąpił.

Kobiety

Kobiety


Aż 95 % kobiet zaobserwowało zmniejszenie obwodu w udach i biodrach.

Filip Szymański
3-letnie doświadczenie na stanowisku instruktor siłowni oraz instruktor fitness.
Piłkarz grający w takich kluba jak: Stal Mielec, Smoczanka Mielec, a obecnie Gryf Mielec.
Uczestnik obozów Jiu-jitsu oraz Muay thai.
W pracy z nim możesz liczyć na pełne wsparcie – dobór odpowiedniego treningu, tempa oraz konkretnych wskazówek dietetycznych.
Nie obiecuję że będzie łatwo, będzie trudno ale będzie warto 🙂

Kursy i szkolenia;
– Instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji – kulturystyka
– Przygotowanie motoryczne 1 stopień
– Kurs muay thai
– Dietetyka i suplementacja sportowa
– Stretching

Proffesional EMS instructor
Filip Szymański
Katarzyna Wyrwich
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, kierunku Rehabilitacja ruchowa w Krakowie. Od dziecka związana ze sportem. Instruktor rekreacji ruchowej- fitness. Praca instruktorska, oraz zadowolenie klientów daje jej olbrzymią satysfakcję. Podczas swoich sesji treningowych kieruje się doświadczeniem zdobytym w klubach Fitness oraz wiedzą zdobytą na wielu kursach i szkoleniach. Pasjonuje się biomechaniką oraz sprawnością motoryczną ludzkiego ciała, dzięki temu potrafi dobrać indywidualny, spersonalizowany trening dla każdej osoby.

Ukończone kursy i szkolenia:
• Prorioceptive Neuromuscular Facilitation Basic
• Terapia ustno- twarzowa dzieci i dorosłych
• Ocena Nieurorozwojowa Dziecka – wczesna interwencja
• Instruktor Rekreacji Ruchowej – Fitness
• Mulligan Concept Teachers Association
• Thera-Band Academy Ćwiczenia Oporowe i Równoważne
• Masaż Vacuum
• Masaż relaksacyjny kamieniami wulkanicznymi
• Masaż klasyczny
• Rehabilitacja w zaburzeniach rozwojowych niemowląt 0-12 miesięcy
• Taping funkcjonalny- szkolenie wewnętrzne

Proffesional EMS instructor
Katarzyna Wyrwich
Marcin Mazur
Absolwent Uniwersytetu Rzeszowskiego na kierunku Wychowanie Fizyczne . Trener personalny, pasjonat sportu i dietetyki. Aktywny zawodnik Rzeszowskiego klubu rugby, były zawodnik pierwszoligowego zespołu Rugby Budowlani Lublin.
Niezależnie jaki cel obierzesz pomoże Ci go zrealizować, specjalizuje się w klasycznym treningu z ciężarami jak i treningu funkcjonalnym. Dostosuje plan treningowy specjalnie pod Twoje wymagania. Czy jesteś piłkarzem, rugbystą czy zapalonym narciarzem pomoże przygotować Ci sie do kolejnych sezonów abyś mógł w 100% wykorzystać swój potencjał.
Proffesional EMS instructor
Marcin Mazur
Proffesional EMS instructorFilip SzymańskiProffesional EMS instructorKatarzyna WyrwichProffesional EMS instructorMarcin Mazur

Cennik treningów

Ile to kosztuje?

Pojedyńczy trening

Bezpłatny pomiar na wadze Tanita gratis.

100 PLN

4 treningi

Pakiet Miesięczny

Bezpłatny pomiar na wadze Tanita gratis.

350 PLN
ważny: 30 dni

8 treningów

Pakiet Miesięczny

Bezpłatna konsultacja z dietetykiem i rehabilitantem oraz pomiar na wadze Tanita gratis.

600 PLN
ważny: 30 dni
Image background
Loading...

Trening rehabilitacyjny z zastosowaniem EMS szczególnie zalecany jest w następujących stanach:

– Innowacyjna metoda leczenia nietrzymania moczu
– walka z osteoporozą
– pomoc w szybkim powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach, operacjach kręgosłupa, kolan, bioder itp.
– wzmocnienie wszystkich mięśni stabilizujących, odpowiedzialnych za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, skierowany dla osób z bólami kręgosłupa, pleców oraz dla seniorów
– wyrównanie niedoskonałości mięśniowych
– zwiększenie wydajności układu krwionośnego
– przywracanie funkcji i ruchomości kończyn

Zastosowanie elektrostymulacji mięśni w rehabilitacji

Zalety i możliwość treningu rehabilitacyjnego z zastosowania elektrostymulacji mięśni (EMS) wiążą się z tym, iż jest to metoda nieinwazyjna i sprawdzona klinicznie. W procesie dochodzenia do zdrowia, treningu po kontuzji, urazie, znakomicie przyśpiesza ona okres rekonwalescencji. Jej dodatkową zaletą jest fakt osiągania efektów przy małym wkładzie pracy, co ma znaczenie u osób osłabionych oraz wykonywanie zabiegów w niemal każdej pozycji ciała, również leżącej

Kontakt

X