Wypróbuj innowacji.

Czym jest EMS?

O nas

Pierwszy w Mielcu innowacyjny trening EMS (Electrical Muscle Stimulation).

Trening EMS polega na stymulacji mięśni szkieletowych impulsem elektrycznym stałym lub zmiennym o różnej częstotliwości podczas jednej sesji treningowej stymulowane są różne grupy mięśniowe jednocześnie, co umożliwia osiągnięcie pożądanych efektów w jak najkrótszym czasie.

Trening EMS od lat z powodzeniem stosuje się w sporcie i fizjoterapii.

Trening EMS wykorzystywany jest między innymi przez NASA i amerykańską armię, ale także przez piłkarzy Realu Madryt czy słynnych braci Klitschko.

ZALETY

Elektrostymulacja

Stymulacja jedenastu głównych grup partii mięśniowych jednocześnie.

Czas

Trening 2x w tygodniu, który trwa 25-30 minut.

Sport

skuteczna poprawa osiągnięć sportowych.

Sylwetka

Budowa wymarzonej sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Zdrowie

Łagodzenie bólów pleców, powrót do formy po kontuzji, lepszy metabolizm.

Efekty

Efekty widoczne już po 4-6 tygodniach treningów.

Samopoczucie

Trening, który poprawia samopoczucie.

Trening personalny

Trening indywidualnie dopasowany do każdego klienta

Co nowego?

Godziny otwarcia

Poniedziałek – Piątek 09:00 – 20:00
Sobota 10:00 – 15:00

Tu nas znajdziesz

Image background

Rozpocznij

SWÓJ TRENING JUŻ DZIŚ

Zobacz film
Loading...

EMS vs Siłownia

Porównaj

  • Czas pojedynczego treningu
  • Częstotliwość treningów
  • Ilość spalanych kalorii podczas treningu
  • Utrata tkanki tłuszczowej
  • Redukcja cellulitu
  • Przyspieszenie metabolizmu
  • Trening mięśni głębokich
  • Obciążenie stawów
  • Miesięczny koszt treningu personalnego wraz z karnetem

Siłownia

  • 60 – 90 minut
  • 3 – 4 treningi tygodniowo
  • do 400 kcal
  • standardowo
  • nie
  • nie
  • tylko podczas niektórych ćwiczeń
  • podwyższone
  • około 1200zł

Efekty

Siła

Siła


Maksymalny wzrost siły. Już po 4 treningach zanotowano wzrost siły o 17 %.

Efektywność

Efektywność


Trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy

Wytrzymałość

Wytrzymałość


Potwierdzono, że już po 12 sesjach poziom wytrzymałości wzrósł o 108 %.

Mężczyźni

Mężczyźni


Już po pierwszym miesiącu 91 % mężczyzn zauważyło zwiększenie objętości bicepsa nawet o 2 cm.

Zdrowe plecy

Zdrowe plecy


Tuż przed rozpoczęciem testów 40% badanych cierpiało na ból pleców. Po 6-ciu tygodniach ćwiczeń ból pleców ustąpił.

Kobiety

Kobiety


Aż 95 % kobiet zaobserwowało zmniejszenie obwodu w udach i biodrach.

Filip Szymański
3-letnie doświadczenie na stanowisku instruktor siłowni oraz instruktor fitness.
Piłkarz grający w takich kluba jak: Stal Mielec, Smoczanka Mielec, a obecnie Gryf Mielec.
Uczestnik obozów Jiu-jitsu oraz Muay thai.
W pracy z nim możesz liczyć na pełne wsparcie – dobór odpowiedniego treningu, tempa oraz konkretnych wskazówek dietetycznych.
Nie obiecuję że będzie łatwo, będzie trudno ale będzie warto 🙂

Kursy i szkolenia;
– Instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji – kulturystyka
– Przygotowanie motoryczne 1 stopień
– Kurs muay thai
– Dietetyka i suplementacja sportowa
– Stretching

Proffesional EMS instructor
Filip Szymański
Marcin Mazur
Absolwent Uniwersytetu Rzeszowskiego na kierunku Wychowanie Fizyczne . Trener personalny, pasjonat sportu i dietetyki. Aktywny zawodnik Rzeszowskiego klubu rugby, były zawodnik pierwszoligowego zespołu Rugby Budowlani Lublin.
Niezależnie jaki cel obierzesz pomoże Ci go zrealizować, specjalizuje się w klasycznym treningu z ciężarami jak i treningu funkcjonalnym. Dostosuje plan treningowy specjalnie pod Twoje wymagania. Czy jesteś piłkarzem, rugbystą czy zapalonym narciarzem pomoże przygotować Ci sie do kolejnych sezonów abyś mógł w 100% wykorzystać swój potencjał.
Proffesional EMS instructor
Marcin Mazur
Proffesional EMS instructorFilip SzymańskiProffesional EMS instructorMarcin Mazur

Cennik treningów

Ile to kosztuje?

Pojedyńczy trening

Bezpłatny pomiar na wadze Tanita gratis.

100 PLN

4 treningi

Pakiet Miesięczny

Bezpłatny pomiar na wadze Tanita gratis.

350 PLN
ważny: 30 dni

8 treningów

Pakiet Miesięczny

Bezpłatna konsultacja z dietetykiem i rehabilitantem oraz pomiar na wadze Tanita gratis.

600 PLN
ważny: 30 dni
Image background
Loading...

Trening rehabilitacyjny z zastosowaniem EMS szczególnie zalecany jest w następujących stanach:

– Innowacyjna metoda leczenia nietrzymania moczu
– walka z osteoporozą
– pomoc w szybkim powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach, operacjach kręgosłupa, kolan, bioder itp.
– wzmocnienie wszystkich mięśni stabilizujących, odpowiedzialnych za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, skierowany dla osób z bólami kręgosłupa, pleców oraz dla seniorów
– wyrównanie niedoskonałości mięśniowych
– zwiększenie wydajności układu krwionośnego
– przywracanie funkcji i ruchomości kończyn

Zastosowanie elektrostymulacji mięśni w rehabilitacji

Zalety i możliwość treningu rehabilitacyjnego z zastosowania elektrostymulacji mięśni (EMS) wiążą się z tym, iż jest to metoda nieinwazyjna i sprawdzona klinicznie. W procesie dochodzenia do zdrowia, treningu po kontuzji, urazie, znakomicie przyśpiesza ona okres rekonwalescencji. Jej dodatkową zaletą jest fakt osiągania efektów przy małym wkładzie pracy, co ma znaczenie u osób osłabionych oraz wykonywanie zabiegów w niemal każdej pozycji ciała, również leżącej

Kontakt

X