Czym jest EMS?
O nas
Pierwszy w Mielcu innowacyjny trening EMS (Electrical Muscle Stimulation).
Trening EMS polega na stymulacji mięśni szkieletowych impulsem elektrycznym stałym lub zmiennym o różnej częstotliwości podczas jednej sesji treningowej stymulowane są różne grupy mięśniowe jednocześnie, co umożliwia osiągnięcie pożądanych efektów w jak najkrótszym czasie.
Trening EMS od lat z powodzeniem stosuje się w sporcie i fizjoterapii.
Trening EMS wykorzystywany jest między innymi przez NASA i amerykańską armię, ale także przez piłkarzy Realu Madryt czy słynnych braci Klitschko.
ZALETY
Elektrostymulacja
Stymulacja 10 głównych grup partii mięśniowych jednocześnie.
Czas
Trening 1x w tygodniu, który trwa 20-27 minut.
Sport
skuteczna poprawa osiągnięć sportowych.
Sylwetka
Budowa wymarzonej sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu.
Zdrowie
Łagodzenie bólów pleców, powrót do formy po kontuzji, lepszy metabolizm.
Efekty
Efekty widoczne już po 4-6 tygodniach treningów.
Samopoczucie
Trening, który poprawia samopoczucie.
Trening personalny
Trening indywidualnie dopasowany do każdego klienta
EMS vs Siłownia
Porównaj
- Czas pojedynczego treningu
- Częstotliwość treningów
- Ilość spalanych kalorii podczas treningu
- Utrata tkanki tłuszczowej
- Redukcja cellulitu
- Przyspieszenie metabolizmu
- Trening mięśni głębokich
- Obciążenie stawów
- Miesięczny koszt treningu personalnego wraz z karnetem
EMS
- 20 – 27 minut
- 1 – 2 treningi tygodniowo
- do 1200 kcal podczas jednej sesji treningowej
- 3x szybciej
- tak
- tak
- na każdym treningu
- znikome
- od 420zł
Siłownia
- 60 – 90 minut
- 3 – 4 treningi tygodniowo
- do 400 kcal
- standardowo
- nie
- nie
- tylko podczas niektórych ćwiczeń
- podwyższone
- około 1200zł
Efekty
Siła
Maksymalny wzrost siły. Już po 4 treningach zanotowano wzrost siły o 17 %.
Efektywność
Trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy
Wytrzymałość
Potwierdzono, że już po 12 sesjach poziom wytrzymałości wzrósł o 108 %.
Mężczyźni
Już po pierwszym miesiącu 91 % mężczyzn zauważyło zwiększenie objętości bicepsa nawet o 2 cm.
Zdrowe plecy
Tuż przed rozpoczęciem testów 40% badanych cierpiało na ból pleców. Po 6-ciu tygodniach ćwiczeń ból pleców ustąpił.
Kobiety
Aż 95 % kobiet zaobserwowało zmniejszenie obwodu w udach i biodrach.
PRACA W EMS STUDIO MIELEC
Dołącz do naszego Teamu!